微信扫一扫
随时随地学习
随时随地学习
大学的时候就已经下载了番茄土豆，感谢晶的介绍[可爱]，但是用了一段时间就没咋用了。[尴尬]
最近看这本书，重新理解了下番茄工作法。
1.科学验证以25分钟为单位较为合理。当某工作耗费时间较长，可分割为几个番茄。若一个番茄包含多个任务，可利用软件建立子任务。
2.早上建立一天的待办土豆较为合理，活用置顶功能。
3.就我而言，完不成番茄多因为内部干扰，比如拖延比如易分心。所以培养条件反射很重要，要习惯当番茄铃响就要投入工作，培养专注力。休息的时候不宜看知乎等容易沉浸却得不到系统知识的软件和社交软件。利用屏蔽功能。
别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始。扭启番茄钟，半小时内你会有所斩获，并获得休息做为奖赏。
[插图]
无聊琐事，越拖越久。尚未完成的工作不会给你带来任何好处。当然了，扫尾的活儿通常都无趣得很。不要总想着要完成整件事你还得费多少工夫，而是想想要完成这一个番茄钟其实也没多久。先完成它，你就会得到回报。
小事忙活一天，大事一样没办。番茄工作法要求在每天早晨做计划，为自己当天分派为数不多的活动。然后在每个番茄钟之前，重新评估活动的优先级，最重要的一项待办活动会跃然纸上。完美主义，碍手碍脚。“等一等，还有更完美的方案”其实是另一种形式的拖延。番茄工作法没有给“拖延”任何的机会。你只能前进，开始一个番茄钟，不必惦记怎样才能做到“非常完美”。扭启番茄钟，投入25分钟努力，然后得到画一个×、休息一下的奖励。
4.营造最佳工作环境。比如看书的时候不要趴着。
这本书总体有点儿碎，不值得花钱购买。但能让我思考重新利用番茄工作法也是有收获的。
邮箱： 