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随时随地学习
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最近，读了孙欣东先生些的《别让拖延毁了你》。拖延是一个现象，每个人或多或少都会有。这本书让人重新认识拖延和解决拖延。
工作、生活和学习中的我，自感存在着拖延的习惯，本可以马上完成的工作，有时却要放一放；每天起床，不到最后一刻不起床；心里想到要去做某事，可不到紧要关头就是不动；总是拖，拖，拖，有时也自我批评，决不再拖，可总是恶习难改。看完这本书后，对拖延的起因、形成到认清拖延的危害及如何甩掉拖延都有了比较清晰的认识。
拖延不是天生的，而是受后天环境的影响，是可以改正的。在我们的工作中，自己总是被一些琐事缠身，不能将精力集中到工作中去；领导来催促了才动一下，缺乏主动性；虽然下定决心要立即行动，但就是找不到行动的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不决；情绪低落，对工作没有兴趣，缺乏激情；对人生没有什么愿望和追求，自甘平庸。有时也不满于自己拖延的现状，却又不去改变，每天都生活在等待和无奈之中。究其原因主要是意志薄弱，不敢面对现实，习惯于逃避困难，惧怕艰苦，缺乏约束自我的毅力。或者是目标和想法太多，致使无从下手，缺乏应有的计划性和条理性；再就是没有目标，或者不知道该确定什么样的目标。日复一日，拖延便成了习惯，诸如再等一会儿、明天开始做这样的语言和心理意念不知不觉就在心里存在，并自然而然带到了工作、生活和学习当中。
当意识到自己已经出现拖延时，可以先认清给自己找的各种拖延接口。掌控自己的情绪，远离敌意与抵制，学会自我鼓励，肯定自身能力，走出思维的误区，这些都是从内在里开始慢慢控制拖延的形成。从积极的心态，自我暗示开始，到找到效率，省时省力，然后一步一个脚印，制定时间管理，分清轻重缓急，并且建立安全感，从做擅长的事情开始，最后自我设限，自我控制，绝不给明天留机会，劳逸结合。
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