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导语：未来的我们变成什么样，我们都不知道，但我们有能力改造自己。下面是小编收集整理的关于《遇见未知的自己》读后感，欢迎大家阅读参考!
遇见未知的自己读后感最新【1】
最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!
书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?
其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察!思想---检视，情绪----臣服，身体---联结。
什么是身份认同----觉察呢?我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视!也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受!当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局!身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量!如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧!
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。
在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物!只想说一句，外面没有别人，只有自己!
这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!
遇见未知的自己读后感最新【2】
最近看了张德芬的畅销书《遇见未知的自己》。在看这本书之前，我先看了作者写的序你想要的人生，文章以一位都市白领阶层的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是自己思想和情绪的奴隶。一个不经意的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在这位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，最终寻得内心的平和，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。
在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点。我挺喜欢这本书，应该说我喜欢这类书心灵鸡汤类的励志书籍，读的时候总有一种热情澎湃的感觉，给人带来一场心灵之旅。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合、喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。读了这本书后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利、财富、健康，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。
令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于我是谁这个问题的回答都停留在名字这个代号上。我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的。事实上，每当我想去想这个问题的时候，内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程。外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所以受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步伐都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。那是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌;追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地地戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找找到真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。
虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了她能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，她将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。她教会我，当我在面对生活中的悲欢离合、喜怒哀乐时，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原、水落石出。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。
遇见未知的自己读后感最新【3】
这本书采用了小说的形式，阐述的却是心灵修为的内容。因为是小说，所以通俗易懂，不过也为之牺牲略去了部分更为关键的原理性细节。不过总体来说，这还是一本值得认真阅读的读物。
作者的核心思想是，从童年期起，我们就一点点失去了与真我的连接，因此很难感到真正的、来自于内心深处的爱、喜悦、和平这三件事物，是人类一切追求的终极目标。并且，人们往往容易将快乐与喜悦相混淆：快乐取决于外在条件，一旦令你快乐的情境不复存在，快乐也会随之消失。例如，如果你没有中500万乐透奖，你就不会快乐;在你中500万乐透奖以后一年过去，情境也在发生改变，你的快乐也会逐步消失。而喜悦不取决于外在条件，是从内心深处产生的。
为什么要去追求真我呢?作者认为，我们的意识仅占据1%，而99%的部分是潜意识。因此，潜意识基本上主宰了我们的生活，而不是我们自己。即，我们很难感知与控制自我，而是真我始终在主宰着我们的命运。真我其实也就是克里希那穆提所说的实相：所有的一切都是能量的震动，观察者(我们)又会影响被观察者(外在的世界)，因而我们的潜意识，创造了我们所遇的世界。当你对某一类的人或是他们的行为，待别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略。所谓投射，作者解释道，「什么是投射呢?比方说，我从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。」
我们有的时候，可以幸运地感知到我们的潜意识。例如，梦就是意识通往潜意识的一个桥梁。我们在梦中所见、所遇、所感、所作为，其实是潜意识的作用。
接近真我，需要突破4层界限。第一层是身体。事实上，如果我们不关注自己的身体，很有可能会其很大的阻碍作用。其中之一是胜肽的可怕魔力。当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会分泌出相对应的化学物质，这种化学物质就属于胜肽。它会随血液流动并为细胞上的感受器所接受，久而久之，感受器就会对某种胜肽有了特定的胃口和需求。因此，如果不断重复做某件事，在生理层次上某些神经细胞之间就会建立起长期并且固定的关系。例如，如果爱生气的人很久没有生气，他的细胞就会让其有生理的需求去发脾气，如同一种瘾头一样。
突破身体的限制，需要我们去关注身体。运动是个很好的方式，无论是怎样的运动，健走、跑步、游泳、瑜伽甚至是静坐，只要能够让你关注到自己的呼吸，关注到身体的运动动作本身，就是很好的将身体与真我相连接的方式。
第二层是情绪。我们很容易回避、压抑自己的情绪，这个和我们从小受到的教育和训诫有关。长辈为了省事，总会通过抑制或者转移的方式，让孩子会避开负面情绪，因此长大之后的承认也学会了用替代品来逃避情绪，例如各种瘾头、工作狂等。有些人每天把时间排得满满的，就是不愿意去面对自己。
突破情绪的限制，需要臣服臣服于事实，那些已经发生的事实。凡是你抗拒的，都会持续。不再和老天或者他人所决定的事实相抗争;承认是已经发生的事;接纳客观的当下。作者认为，「臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。」
第三层是思想。我们往往忽略去观察自己的思想，因而一股脑地不加选择地信任、顺服于自己的思想。特别是负面思想，会是一种背景音乐般的存在，在意识层面反复播放;而被我们所忽略了其真实性。有些思想，是我们一直铸就因而忘却了实相的比如，「自己的价值是自己给的，不能把这个权力拱手让给他人。」许多人在发生了事情的时候，总会批判自我、虐待自我，因为他们试图在这些事情上寻找与证明自我的价值。在潜意识层面，他们充满「无价值」感，老是觉得自己不够好。然而，自己并不是这些事情;自己的价值是自己给的;而不是他人或者其他事物。突破思想，正是需要自己去检视自己的想法。
第四层是身份认同。很多人认为工作、家庭、社会地位、财富等就等同于自己;这就屏蔽了真我。例如，老人提醒若菱，「我不是我的婚姻，我的真我不会因为别人的眼光、我婚姻的状态而有所改变。」
这本书也阐述了和很多其他心理学著作类似的观点。比如如何对待亲密关系中的另一方你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他们分享，但是背后不要设定一个预期的结果。(比方说：你一定要听我的，要不然)这样的话，对方比较能够接受。
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