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民以食为天作文,不做馋嘴猫 |
“民以食为天。”
粮食是饥饿时的灵丹妙药，一日三餐必不可少的。
有了粮食，我们才能不受饥饿的折磨，才能拥有安逸快乐的生活。 ，
粮食对我们来说异常重要，她是我们的救星、保护神。一旦失去她，我们的生命安全就会受到严重的威胁。然而不科学、不文明的饮食同样时时处处危及着我们的生命安全，科学文明合理健康的饮食真的很重要的。
饮食是一门艺术，它有着丰富的内涵。对我们小学生而言，并不需要作过多的研究，但是，掌握最基本的科学饮食知识和食品安全知识，自觉养成科学文明的合理健康的饮食习惯是很有必要的，千万千万别做“馋嘴猫”哦。
不要到流动摊点就餐。因为小餐馆和流动餐点，多数不符合卫生要求，有的摊点甚至会昧着良心，向我们兜售一些腐烂变质的食品。
少吃油炸的食品。油炸食品脂肪含量高，在胃里的停留时间会很长，不容易被消化吸收；同时由于是高温加热，食物中的维生素会被严重破坏，于健康也不利，更何况有有毒物质（如丙烯酰胺）产生。
不要贪吃膨化食品。膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，可以少量吃一点，但不能经常化食用，否则会容易造成营养不良。
不要贪吃冷饮。夏季炎热，人体内的胃酸分泌减少，如果超量饮入，就会使消化道内温度骤降，局部脏器血液循环减缓，容易导致胃肠道功能紊乱，同时进一步遏制胃酸的分泌。
别把饮料当作白开水。多喝饮料会使人产生饱涨感，妨碍正常食欲。特别是多喝含有咖啡因的饮料，此饮料过多摄入，会对人体的中枢神经产生作用，刺激心脏等器官。来自
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你可能会问，小小年级怎么会知道的这么多？告诉你吧，这全《让我们学会怎么吃》的功劳。为了你和家人的健康，你也不妨去看看，她对我们的帮助，可不能低估哦！ ，
健康人生，从科学饮食开始；健康人生，从告别“馋嘴猫”做起。 ，
祝你、我，共同拥有如花的健康的快乐人生。
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