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随时随地学习
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以下提出几个心理学防止怯场的操作方法
1。积极的自我暗示
根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。
2。愉快的想象
自己发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，比如站在高山远望的心情，通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。
3。闭目休息
发现怯场现象，自己可以闭目休息一小会儿，再继续答题。
4。深呼吸
发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。
考试！考试！是老师经常对我们说的。啊！小考，月考……，累啊！
不过，信息课的考试是做一个网页。作网页很开心的。首先要做首页。先在版面上打一些欢迎语和网站的电子邮件。然后在网络上找寻一些你要的图案复制和粘帖到你的首页上。 第二步是做里面的网页了。
在一张里面打文章，画图，还可以在别人的网站上粘贴人家好的文章、图画，到你的网页上，就OK了。 还可以链接起现在最流行的歌曲，再加上好的图画，配上文字介绍就行了。 再把所有的网页和首页链接起来，就做成了一个简单的网页，再加上了一些点缀，网页就正式成立了。 看吧！这个信息的考试又简单、又有趣，不错吧！
假如，数学、语文、英语……这些考试能象信息考试那样简单、容易、有趣该多好啊！这样就不会有那么多的“哀声叹气”了，每一个学生都会乐陶陶的，都会开怀大笑了。哈！哈！哈！哈！哈！哈！ 有趣的考试，我盼望你快点到来。
这学期我转到市一小上学，过了几个星期就是月考，所以我和我班同学在紧张的复习。一直到月考那天。我进入班里把语文书拿了出来，读背写课文，同学们来了，老师也来了，老师把考号说了一遍，我以为我的考号是41264，可猜错了， 其实是41263。我们坐到了考桌前复习。考试开始了，老师把卷子发给了同学们，此时我已有点紧张，我害怕自己会考不好。开始答卷子了，我拿起笔认真的考试。一直到全门功课考完，我已把刚开始的害怕忘的一干二净。
第二天数学老师公布分数，杨晓涵92，吕宇栋79……我一听，不是太好，心里有点不高兴。我一定要更加努力，在下次的考试中，考一个好成绩！
每个人一生都会经历多次考试，今天，我也经受了一次电子琴等级考试。
一来到学校也就是考场，我下了车，拿好琴，走了进去。虽然考场就是我读书的学校，但心里还是非常紧张。
考试开始了，我的手在琴键上翩翩起舞，特别是在弹《顽童》时，我的手指更是像一个顽皮的儿童在草坪上无忧无虑地玩耍、嬉戏，是那样得开心、快乐。在弹《陕北民歌》时，突然，我一紧张不小心弹了一个错音，使后面的音接二连三的跑了调，我回过神，马上纠正了错音，优雅的乐曲又在我耳边来回飘荡。。。。。。
通过这次考试，我懂得了一个道理，无论做什么事都要脚踏实地地学习，不能临时抱佛脚；考试时，心态要端正，不要紧张，这样，就能发挥最佳水平，考出最佳成绩。
今天早上我出去比赛，坐在爸爸的车上我又把考试的题目回想了一遍。
七点十一分我到了学校，老师还没有到，结果是徐欢一不小心睡过了头，七点十五分才起来。到了上师大一附小后我们参加了五分钟的开幕式，就去比“车知识”文化竞赛了。当我们一拿到竞赛卷就开始做了起来，刚开始的这些题目和我们背的题目一模一样，非常简单。可是，当我们做到看车标写名称时，有四个车标是我们没有看到过的，而且我们三个人中没有一人知道这叫什么名字，猜都猜不出来。
交卷后，我们都用手机给叶老师发短信说：“我们四题不会做。”老师回过来说：“没关系！”。结果出来了，爱菊小学的名字没有在总决赛的名单上出现，真是遗憾！
没有进入决赛，这正好也让我知道了：出去比赛不能只背书面的东西，一定要比别人多知道一倍才有可能过关。
晓月临窗，清风拂袖，仰头问天——寒窗苦读究为何？夜来香的阵阵幽香也抚平不了心中的涩涩苦感，只是更增添了几分凄神寒骨之气罢了！
窗外是一片属于夜的寂静，风吹落叶的声音应和着屋内闹钟不知疲倦的“嘀嗒”声。霎时，无尽的迷茫、伤感、困惑涌上心头，压得我透不过气来——老师的失望神色，家长的责备话语，同学的安慰鼓励更为心上那道失意的伤口撒上了一层厚厚的盐！谁能理解此刻我心中的痛，沉重的责任感像一颗负荷球使还是孩子的我常常疲惫不堪，站在十二岁的尾巴上，心灵却要载着成年人的负重——真的很累！
这也是一场考试我今天要跟大家讲我的一次不同凡响得考试。“我不学了，不学了，再也不学了”我的房间里着一阵阵声音。原来是这学期我的英语成级逐渐下降我妈妈就必须让我每天都背单词。我一开始还行但是后来我就不想学了。但是我胆小我还不敢出声，但是我忍着忍着，忍到最后就没有着了。
(因为人的忍耐程度是有限的）我就河东狮吼起来。最后爸爸跟我讲这一次不仅是让我的成绩提高还是在考验我的耐心。但是这一次我没有通过考验但是值得我欣慰的是我的英语成绩还是提高了。
这让我这一段时间里中算没有浪费。经过这一次不同凡响的考试，让我明白了两个道理：只有经得起磨练的人在能成为一个成功者，成功这是要经过磨练的; 成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。这就是我一次不同凡响的考试。
星期五，我们学习跆拳道的人都要去后郑考试。
我刚进去就很紧张，因为我怕我考试考得不成功，所以我很紧张。
我看见蓝带考得是太极七章，绿蓝带考得是太极六章，绿带考得是太极五章，还有红的······。
最后轮到我，我上去之后开始做，那时候我没有紧张，如果我紧张的话就会忘记，所以我没紧张。我也想起爸爸说过做什么事情都不能紧张，要冷静去做，不能紧张。
后来，我打电话给教练：“教练我通过了吗？”教练说：“你通过了。！
今天是二年级第一次期末考试，我早早的来到学校，同学们陆陆续续从我身边走过。我心里非常紧张，不停的想，要是考不好怎么办啊?
会不会被爸爸妈妈骂、爷爷奶奶骂……我想，这次一定要考好，争取考一百分啊。
试卷发下来，我飞快的做了起来……
今天是既紧张又兴奋的一天，期末考试啦。我不止一次地对自己说：“一定要加油！认真答题，仔细检查。”这可是我转学后的第一次期末考试哦。
铃声响了，我们飞快地跑进试场，寻找各自的位置坐好。试卷已安静地躺在桌子上，我拿到试卷后我赶紧写上名字和学号。老师悄悄来到我旁边摸了一下的的头轻轻地说：“字要写工整哦。”我不好意思地点点头，同时心里也热乎乎的，王老师平时很关心我，经常帮我补，这次我一定要把试考好。
我争分夺秒地做着每一道题，发现题目并不难，大多是我们以前做过的。特别是作文——《有趣的游戏》，前些我写《老鹰捉小鸡》还在班里朗读过呢。
不知不觉，时间到了，我放下笔大大地伸了个懒腰。
经过这次考试，我明白了：成绩是要靠日积月累的，不懈努力的！不管考得怎样，下个学期我一定会更加努力。
今天我们进行了一次最后的考试--那就是期末考试。考试的时候，我怀着紧张的心情，拿起笔，开始做起来。我抬起头，看了看旁边的同学，我从他们的动作中看出，他们比我还要紧张。
那些同学，有的同学不会做，脑袋都快和同桌贴在一起了；有的同学不耐烦的搔了搔头皮，愁眉苦脸的；还有的同学显的焦急厌烦又无可奈何。我心里也是忐忑不安的。
我平时作文写的挺好的，一个个的字哗哗哗的从笔尖里蹦出来。可是一到语文考试，我就没有话写了。回到家，少不了被妈妈说呢！
数学，看起来简单，可是你仔细观察，就会发现，里面有许多奥秘等着我们去探索、寻找。知识是无穷的，天空是湛蓝的，学习是无止境的。
我们都要好好学习哦！
上午，全校进行期中考试。试卷刚发下来，我就走马观花的看了一遍，眨了几下眼睛，摸摸后脑勺，心理不觉高兴起来：嘿、嘿，这次考试题容易的很，那我的成绩……于是，我压根不听老师读卷，抢先提起笔来埋头就做，老师读完卷子，我已经做了一小半。做呀，做呀，一会儿就做完了。我毫不犹豫的拿起卷子交给了老师。
第二天上午，老师报分数了：“李琦99分…。。。”“张悦怡”当老师念到我的名字时，我赶紧竖起耳朵认真听着，“87。5分”。当时，我简直不敢相信自己的耳朵，好象被人从头到脚浇了了一盆冷水，全身麻木。我呆若木鸡地坐在凳子上，半晌说不出话来。唉！真糟透了。回想考试时，自己硬充英雄枪交头卷。我真后悔啊！
这次考试，使我懂得了学习上必须踏踏实实，来不得半点骄傲。我要牢牢吸取这次教训。
今天下午，我们进行了一次数学考试，让我记忆犹新。
老师把试卷发下来，让我们把姓名、班级写好，就开始讲题了。讲题的时候，老师除了讲几个重点之外，还要求我们除了几道不用列竖式的题目之外，都要在草稿本上列竖式。
讲完题，老师让我们开始做题。我上面放着试卷，下面放着草稿本，做了起来。
当我做到反面时，老师拿起我的试卷，看了看，说：“你有几个地方错了，选择题是填序号，不是直接填答案。”我连忙接过老师手中的试卷，一看，果然有错。我赶紧改过来，然后继续做试卷。
当试卷快做完的时候，老师又来看我的试卷，说：“你还有地方错，再好好检查一下。”我马上把剩下的题目做完，找几道最容易错的题目，在草稿本上用竖式检查，果然找到了错误。
接着，我又找了几道容易做错的题目，在草稿本上都用竖式检查了一遍，才交试卷。
我想：“以前，我总是没时间检查。以后，我要加快速度，争取每次都能检查三遍。”
我们每一天都会有一次小型的考试，别看是小型的考试，但是每一次都是十分的重要的……
我都会认真的对待，把每一次的小型考试都当成自己面对任何一所学校的升学考试，所以要认真的面对，把每一次的小型考试当成期中或期末来对待，这样就可以把每一道题作对，做的最棒，但是做题的时候我们一定要做到心静，把心中的杂念去除掉，就会考试的时候是写题的最佳状态，就会一道一道的去审阅题，把每一道题做到没有错题……
在这着几次我在班里考试的数学较多，但是我就是静下心来去掉一切的杂念，就在这几次的数学考试我的成绩还是不错的，但是我我一直犯下低级的错误，就是一直错口算题，99分就是口算错了一道，唉——我的口算能力下降了，一定要在多练习题……
只要考试得不到100分就说明还有缺点，一定要改进。争取下一次考一个100分……
天苍苍，野茫茫。在一个夜不算深，人不算静的地方（没上晚自习）有一个少年此时的心情无比的……有一种说不上来的感觉（大概明天考试的人都是这样）。只见少年感慨道：人生短短数十载，身在学校有几载？一载能读几天书？为何费时来考试！（有点叛逆）
不说废话了，当我回来时，因为特别早，又没下雨（我们这只有下雨才不上晚自习）所以老妈就知道我要考试了，因为老师让我们好好休息。我为了放松就想看看书神马的，但我妈妈说“临阵磨枪，不快也光”但我在心里小声嘀咕道“临阵磨枪，不死也伤”。
我绞尽脑汁的想明天怎么考（别想歪了），但是想不到，于是干脆不想了。因为我们学过怎样调节自己的情绪，为了使自己不产生消极情绪，所以看了看其他的书转移一下自己的注意力。
但是现在已经21：：39了为了保证充足的睡眠我不得不停笔（准确地说是停手）没事！明天补上。
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