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随时随地学习
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中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下，机体产生热量蓄积，大量出汗体温调节发生障碍，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。
中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操场上军训时，当发现自己有以上某些先兆症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。
以上这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送校医务室。
中暑是可以预防的，方法是：
1。在日晒下坚持戴帽。
2。穿浅色宽大衣、裤。
3。防暑药品提前服和随身带及时服。
4。及时喝凉开水或含盐饮料。
5。军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。
6。有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。
七天的军训生活，犹如一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀! 军训·苦 刚开始的时候，我们每个人都很期待，毕竟是第一次到正规严格的军训，然而当我们第一次训练时，那种严格的动作要求，让我们缺乏锻炼的身体很难适应，一节课的军姿就把我们的腿酸的站都站不稳。
我们有点动摇了，想过放弃，但是我们克服了软弱，始终坚持着，两天后我们微微地适应了军人的生活。 军训·乐 军训生活是充满乐趣的。到了后几天，拉歌成了我们最大的乐趣。这边一个“时间宝贵，要来干脆；不来撤退，撤退，撤退······”那边再来一个“让你唱，你就唱，扭扭捏捏不像样，像什么？像姑娘！ 像什么？像姑娘！像什么？像姑娘！”带给我们无穷乐趣。 军训·离别 如果你随意找一名学生，问他：“军训什么时候最痛苦？”那么他一定会回答：“与教官分别是最痛苦。” 是呀，教官虽与我们只有七天相处时间，但教官却给我们留下了深刻印象。特别是史教官，他是我们的教官，与我们分别那一天只要再延迟几天就可以给他办18岁的生日聚会了。 教官离去那一天，全校出现了“洋葱热”，全校哭声一片。
甚至有几位同学去追教官乘坐的公共汽车。 军训是一个苦乐交织的过程。它不仅是对身体的强化，也是对意志力的提升。它对我们初中的三年学习生活有着重大意义。
第一天开始军训的时候，我当时觉得要求实在太高了——就拿立定来说吧：身体必须要站直——这倒没什么，和小学时一样；可接下来就不大一样了：脚要分开六十度，双手贴于裤缝，拇指要贴于食指第二关节，这还不说，最让我讨厌的是，这个姿势还要持续几分钟！有些时候，我实在坚持不住了，忍不住动了一下；可教官说：“如果乱动的话，就会加立定的时间。”终于，教官让活动一下了，我边活动边想：“这样训练也太苛刻了，不是存心折腾人吗！”不仅如此，还要进行其他类似的训练，一样很折腾人，搞得我苦不堪言。
后来，随着训练时间越来越少，离最后表演时间也越来越近，我却忽然觉得训练虽然很累，但也值得了，甚至打擒击拳时，打过一遍还不够，还想再练习呢。
我直到现在也还记得最后一天下午汇操表演的事情呢！那天上午，我们为了下午取得一个好成绩，非常卖力地训练擒击拳，甚至没有休息。功夫不负有心人，我们班以第二名的成绩获得了班级优胜奖。
这样真是应了老师的一句话：人在失去的时候才懂得珍惜。是呀，一开始我还觉得军训特别讨厌，而现在，却舍不得教官了，甚至还想再训练几天呢！
2004年12月4日真是个好日子啊！我们仿佛是等了半个世纪终于把这天给迎来了。我们终于可以离开教官的“魔爪”了，五天半的“地狱生活”终于结束了，我们怎能不兴高采烈呢？
坐在汽车上，天空中白云朵朵，风吹得呼呼响，大家又变回了原样，又是唱又是跳。我高兴之余心里却别有一番滋味在心头，可那番滋味是什么？我也说不清。
五天半的军训生活是苦的，可苦中又夹有别的滋味。大家在这五天里是最团结的，一起欢笑，有泪一起流，食物一起分享，活儿一起帮忙；大家在这五天里是最忙的，忙着叠被子，忙着抓时间洗澡，忙着练习，我们平时的生活里谁最充分地利用24小时；这五天大家都在共同进退，仿佛一下子成熟了很多，不再是只会任性地乱发脾气。
我们在这五天里也学会了很多东西。拿我来说，我认为自己是给教官批评了很多次，从小到大，我还没试过给别人这样赤裸裸地批评过。从批评中，我看清了自己，原来我还是有很多地方是做得不够，纵使我在学习声可能比别人认真一点，论别的地方，我还得向别人虚心请教，我学会了谦虚。我在这五天里学到的东西，决心把它用到我的生活中去，让自己把它发挥得更大，更广，更出色，让自己铭记军训之旅，品尝生活之果。
我最难忘这次军训，因为这对我们来说是小学生活中最后一次军训，不仅是身体上的锻炼，还是精神上的磨练，并且让我还体会到了军人的那种精神。
我喜欢军训中和同学们住在一个宿舍中的那种集体生活，一起做各种仿军事实践，还和同学们一起看了军事录影。这几天的军事体验，让我知道我国的军事力量很雄厚，让我为我的祖国感到我限的骄傲。军训中教官教得很累，我们学得也很累，也很用心。有些动作很难，让我感到军人不是很容易当的，还感到了教官的用心良苦。其中有一项是“高空攀爬”训练，这个训练很刺激，难度就不用说了。我上第一关的时候腿就软了，但是我还是克服了困难，一步一步的前进，最后我终于到达了终点。这使我明白一个道理：只要相信自己、坚强不软弱，就一定能成功。当我成功时喜不自胜的那种快乐只有经过实践你才能体会到。
还有一年多就要离开母校了，我要珍惜这短暂的小学生活！
当标着横幅的旗子在空中飘起的时候，当教官的哨声在耳边响起的时候，紧张而又严肃的军训生活开始了。
军训是大学生活的起点，对我们这些刚踏入大学殿堂的莘莘学子来说，也是一个新生活的挑战。
今天是军训的第一天，也是大学生活的第一天。放过长假的我们从享受中迈向紧张的军训，从丰富充实的假期生活走向另一种多姿多彩的军营生活，总之军训生活中有苦也有甜。而且，军训生活确实很苦也很累。
严肃的教官站在队伍旁边，严格地指导着每个学生，似乎要帮助我们打造一个全新的自我。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着。这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了。
军训时，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，同时军训也赋于我们一个健康的身体与坚强的毅力。
一天的军训生活下来使我们对大学生活又有了新的认识，而且让我们的身心也得到了锻炼。
虽然我们都来自五湖四海，但是我们却有着共同的梦想。我们相信，无论以后的军训生活有多苦，我们都会坚强地一起走过!携手共进，一起度过我们的军训生活!
今天，是最后一天了，我激动的尿都快拉不出来了。
早上我一起床，刺眼的阳光照着我那双明亮的眼睛，都快流泪了。先是起床，我换好衣服不用怕重新再来一次，因为录像早已拍完。我没想到今天教官把我们整的汗流浃背的，一刷好牙就去烈日底下站半个小时的军姿，动一下就集体加十分钟，有一个人动了被警棍打了一下。接着去跳蛙跳二十圈{来回}。才跳了3步，我就两腿发麻、膝盖酸痛，手忍不住要扶地。有些女生在后面偷懒，教官说：“多跳十五分钟！”我恨死他了。
为了放松心情我们一边聊天一边跳。然后是仰卧起坐喽！跳蛙跳的第一名后面做一百个，其他的后面做五百个！九人一起第一包括我，我们这九名再做五十个来排名，除了第一的，其他都做五百个我努力得了九名中的第二，哎， 就差一点了！教官拍拍肩膀没有平时那么凶的对我说：“你做九十个就够了。”教官真好。吃完早饭，我们继续军训，有军姿、鸭子步、接力赛……吃完午饭妈妈来了，我告别了“地狱”，去了临安小外婆家玩。
通过这次军训，感谢教官让我们懂得了团队精神，一个不乖，大家受罚的道理。
我们要去军训了！我们准备好了！
从3月12日到3月16日，我们一直都在军训基地。
在那里我们学到了很多，比如说：叠被子、广播体操、站军姿、原地踏步······
先说说叠被子吧！其实叠被子挺难的！因为它的步骤很多，而且需要同学的帮忙。第一步、先把被子铺平，不要有一点折皱，而且是要横着叠哦！第二步、把被子叠成三等分，还要一点折皱都没有哦！第三步，有点难哦！先把你的枕头放在被子上，一点都不要露出来，然后再把被子和枕头一起卷起来，另一头也一样，最后，把中间空白的地方一叠就行了！
这个时候就是考验我们的时候，这需要团队意识，而我们正好就缺少这种元素，我们应该她和你叠你的被子，你和她叠我的被子。我在叠的时候，也是这样叠的，我是和方舟一起叠的，我们先叠方舟的被子，叠完了以后，我们就叠我的被子。我觉得我和方舟的被子叠得很好，很不错！
军训让我觉得父母做的每一件事都很辛苦，所以我们一定要在学习上多多努力！
大学第一课——军训，对于我们这些刚刚进入大学的学生来说，确实是个很大的挑战。
今天是军训的第一天，也是大学生活的第一天。放过长假的我们从享受中迈向紧张的军训，从丰富充实的假期生活走向另一种多姿多彩的军营生活，总之军训生活中有苦也有甜。而且，军训生活确实很苦也很累。
严肃的教官站在队伍旁边，严格地指导着每个学生，似乎要帮助我们打造一个全新的自我。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着。这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了。
军训时，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，同时军训也赋于我们一个健康的身体与坚强的毅力。
一天的军训生活下来使我们对大学生活又有了新的认识，而且让我们的身心也得到了锻炼。
虽然我们来自世界各地，但我们方向却是相同的。我们相信，无论以后的军训生活有多苦，我们都会坚强地一起走过!携手共进，一起度过我们的军训生活!
军训结束了，我的感受也很多，从踏进军校到拿到结业证书离开军校这短短的五天里，酸甜苦辣四味我都尝到了，而这四种味道也各自代表了一种含义。
酸这味道出现在了星期五。这一天，是我们离开军校的日子。下午，拍完了集体照，坐上了汽车，我透过玻璃窗，看见教官向我们挥手告别这时，我的心酸了。因为在这几天中，从头到尾都是美好的，难忘的。
甜这一味是我在军训生涯中最开心，最难忘的. 这天，我们六连会操评比荣获“优胜奖”，乐得我心里别提有多高兴了，连连拍手叫好。
苦这一味还真不是一般的苦。在军训的日子里，练踏步把脚给踏疼了；唱军歌把嗓子喊哑了；四周旋转把头转晕了；立正把肩站酸了。苦的还不止这些，真苦的还是吃饭，顿顿几乎都是冷饭冷菜。
辣这味道还真是把我急死了，星期三射击这天，由于我没带眼镜，50米射击全都射了空，一qiāng也没打中，急得我心中火烧火撩。
军训的这五天，发生了许许多多的事，也就是我说的酸甜苦辣四种味道。
又是一个阳光明媚的好天气！平时，我会因为拥有这样一个好天气而心情愉悦，而今天，我却开心不起来，因为——今天是军训！
来到操场，当头一炮就是站军姿！要知道，我最怕站军姿：不是因为要求太苛刻，而是因为我总想挠痒痒。果不其然，我的碎头发好像要整我似的，一会儿左边飘来一缕头发，在我眼前晃啊晃，还轻轻的点着我的脸，把我弄得很痒痒。老师见状，帮我把这缕头发别在了耳朵后边，可是过了一会儿，右边又飘来一缕头发！唉！真想挠挠。可是，在站军姿的时候是不可以乱动的，我在心里默默想：别动！千万别动啊！忍一忍就过去了！就这样，我忍了下来。
在军训临近尾声的时候，也许是因为太热，也许是因为时间太长，我感觉有点头晕，晃晃悠悠的，真想休息一下！这是，王雨晴同学有些难受，老师就让她到阴凉地方休息一下，而她在稍稍清醒之后，又毅然决然地回到了队伍，和同学们一起继续参加训练。看到这一幕，我十分羞愧，王雨晴同学虽然很难受，却仍然坚持下来；而我就有点头晕，却想偷懒、休息一下。于是，我坚持了下来。
今天，我有点疲惫，却知道了:坚持就是成功！
军训有感
我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。 军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。 这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。
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